The Health Anxiety Workbook: ejercicios prácticos para superar tus problemas de salud

Price: $16.99 - $15.29
(as of Nov 12,2022 02:06:32 UTC – Details)

Libérese de la ansiedad por la salud con estrategias y actividades comprobadas
Preocuparse por su salud de vez en cuando es normal. Pero demasiado miedo, especialmente si es infundado, puede interponerse en el camino de su paz y felicidad. El libro de ejercicios de ansiedad por la salud poder ayudar. Exploras de dónde provienen los problemas de salud extremos y encuentras formas tangibles de evitar que te controlen. Con una variedad de tareas y actividades de escritura, desarrollará las habilidades para lidiar con el estrés y los pensamientos intrusivos, y tendrá una visión más positiva de su salud y su cuerpo.

• Comprender la ansiedad por la salud– Aprenda las causas y los síntomas de la ansiedad por la salud para que pueda identificar y manejar sus pensamientos y sentimientos.
• Elija un enfoque probado—Descubra estrategias y ejercicios sencillos y probados basados ​​en la última terapia cognitiva conductual.
• Encuentra apoyo-Asegúrate de no ser el único con anécdotas de personas reales que se han recuperado de la ansiedad por la salud usando estas técnicas.

Alivia los abrumadores problemas de salud con las sencillas herramientas de este libro de ejercicios para la ansiedad basado en la evidencia.