Price: $18.95
(as of Nov 12,2022 14:12:28 UTC – Details)
¡Aprende Tai Chi con la Maestra Helen usando este sencillo programa!
El DVD “Beginner Tai Chi for Health” está especialmente diseñado para principiantes y utiliza un entrenamiento MIRROR-VIEW que es fácil de seguir. El “formulario 16” es un formulario corto simplificado que es fácil de aprender. Esto le ayudará a mejorar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y postura y desarrollar movimientos elegantes.
• Calentamiento corto
• Elija Instrucciones de pantalla reflejada o Pantalla normal
• 16 movimientos fáciles / entrenamiento de 15 minutos
• Enfriamiento guiado para una relajación profunda
Maestra HELEN LIANG lo guía a través de un calentamiento de qigong, una clase básica de tai chi y una meditación de enfriamiento. En un capítulo separado, brinda instrucciones claras paso a paso de la forma de tai chi de 16 movimientos en interiores y exteriores, con múltiples ángulos (con vista regular o de espejo opcional).
La antigua práctica del tai chi es conocida como una forma eficaz de mejorar la salud, el estado físico y la relajación. El tai chi a menudo se describe como “meditación en movimiento” porque beneficia la mente, el cuerpo y el alma al mismo tiempo.
Estas rutinas de TAI CHI y QIGONG de 15 minutos dejarán su cuerpo con una sensación de vigor y energía, y su mente aguda y positiva. Esta forma de tai chi es un excelente ejercicio para cualquier edad, perfecto para aquellos que necesitan un entrenamiento de cuerpo completo fácil y de bajo impacto, y aquellos con tiempo limitado.
“Harvard Health recomienda un mínimo de 15 minutos de ejercicio al día para prevenir dolencias comunes.” (La duración de este programa es de 75 minutos. La parte de la instrucción se repite con Regular o Mirror-View, lo que hace que el DVD dure 92 minutos en total). DVD todas las regiones / Región libre
Descatalogado por el fabricante : No
Clasificación de la MPAA : No clasificado (No clasificado)
Dimensiones del paquete: 7,72 x 5,51 x 0,63 pulgadas; 2.4 onzas
Director: David Plata
Formato multimedia : DVD
Duración: 92 minutos
Actores : Helen Liang
Subtítulos: : Inglés
Productores: Centro de Publicaciones YMAA
Estudio: Centro de Publicaciones YMAA
ASIN : B07MMVW115
País de origen: Estados Unidos
Número de discos : 1