Stronger Seniors Core Fitness: programa de Pilates basado en una silla para fortalecer los abdominales, la parte baja de la espalda y el piso pélvico. Mejorar el equilibrio, la postura y la respiración adecuada.

Price: $24.95
(as of Nov 13,2022 14:16:29 UTC – Details)

Todavía no soy un senior completo, pero estoy llegando allí. Quería algo que trabajara mi núcleo sin agotarme o ser demasiado difícil para mí. Esta es la respuesta para todos nosotros, no solo para las personas mayores, con problemas de flexibilidad u otro desgaste físico que requiere cuidado al hacer ejercicio. Yo diría que esto sería adecuado para cualquier persona mayor de 55 años que sea razonablemente activa. Su objetivo es mantenerte activo y facilitar las actividades cotidianas. Puedo hacer toda la rutina y la profesora es maravillosa. Explica bien las cosas y se mueve al ritmo adecuado. La rutina dura poco más de media hora, por lo que no es demasiado para los que tenemos problemas de tiempo. Hay un calentamiento, luego la rutina principal y termina con algunos ejercicios de pie para fortalecer las piernas y los pies (que, según Anne, debe omitirse si tiene problemas para pararse). Aparte de eso, el resto de la rutina se realiza sentado. Siento que mi núcleo está funcionando y descubro que me paro más erguido con una mejor postura por un tiempo después de que termino. Esta es una rutina que encontraré útil en los años venideros. – Gato, Idaho

Compré este DVD junto con Stronger Senior Yoga para mi madre, que no es anciana ni está inmóvil, pero se está recuperando de una cirugía mayor en el abdomen por un tumor canceroso. Ver a una mujer que alguna vez fue muy activa sentada en el sofá me mató. Estos DVD la activaron nuevamente y le permitieron sanar al mismo tiempo. Hay alojamiento para todos los niveles de habilidad y puedes elegir un entrenamiento largo o un entrenamiento fácil. También parece que tiene más energía y está más feliz, lo cual es muy importante en el proceso de curación. Descubrí que también tenía un buen entrenamiento. Estos DVD son geniales y se los recomiendo a todos. – Paige B, Dallas, Texas

Compré este DVD junto con Stronger Senior Yoga para mi madre, que no es anciana ni está inmóvil, pero se está recuperando de una cirugía mayor en el abdomen por un tumor canceroso. Ver a una mujer que alguna vez fue muy activa sentada en el sofá me mató. Estos DVD la activaron nuevamente y le permitieron sanar al mismo tiempo. Hay alojamiento para todos los niveles de habilidad y puedes elegir un entrenamiento largo o un entrenamiento fácil. También parece que tiene más energía y está más feliz, lo cual es muy importante en el proceso de curación. Descubrí que también hice un buen ejercicio. Estos DVD son geniales y se los recomiendo a todos. – Paige B, Dallas, Texas
Lo establece el fabricante ‏ : ‎ No
Clasificación MPAA ‏ : ‎ Sin clasificar (Sin clasificar)
Dimensiones del producto: 7,5 x 5,5 x 0,5 pulgadas; 3.13 onzas
Número de modelo del artículo ‏: 601454001591
Dirigida por David Sommerfeld
Formato multimedia ‏ : Formatos múltiples, Color, NTSC
Duración: 34 minutos
Fecha de lanzamiento: 25 de mayo de 2010
Actor: Anne Pringle Burnell
Estudio ‏ : Spectrum música y video
ASIN ‏ : ‎ B00157WT60
Número de discos ‏ : ‎ 1