Condición física y salud

Price: $69.00 - $51.91
(as of Nov 15,2022 16:32:11 UTC – Details)

La séptima edición completamente revisada de Condición física y salud proporciona una comprensión integral de la relación entre el ejercicio y la salud y proporciona un marco para lograr los objetivos de salud y fitness. Este completo manual para estudiantes y profesionales del acondicionamiento físico explora la fisiología y los beneficios del acondicionamiento físico al mismo tiempo que proporciona información y herramientas para mejorar la salud y el bienestar. Los autores Brian J. Sharkey y Steven E. Gaskill tienen 60 años de experiencia combinada en el campo, como lo demuestra la profundidad del contenido y el estilo de escritura accesible. El libro tiene como objetivo no solo educar, sino también inspirar al público a poner en práctica los métodos propuestos y tener un efecto positivo en su calidad de vida.
Fitness y salud, séptima ediciónincluye contenido fresco y nuevo y ha sido reestructurado para mejorar la experiencia educativa:
• Un capítulo completamente nuevo que describe el cambio de comportamiento, que ayuda a los lectores a comprender mejor la psicología de la actividad y cómo cambiar el comportamiento individual utilizando estrategias documentadas.
• Un capítulo revisado sobre la fisiología del fitness para ayudar a los lectores a comprender la ciencia detrás del fitness aeróbico y muscular
• Métodos comprobados para lograr una condición física aeróbica y muscular, además de estrategias para hacer ejercicio en ambientes de alta temperatura y humedad, frío extremo, gran altitud y baja calidad del aire.
• Nueva información sobre la actividad física y la salud del cerebro que muestra cómo la vida activa mejora el aprendizaje, los procesos cerebrales de orden superior y el rendimiento académico
• Una explicación detallada del ejercicio El ejercicio es medicina que destaca los beneficios del ejercicio regular en términos de mejorar la calidad de vida y reducir los riesgos para la salud.
Los estudiantes sobresaldrán con los resúmenes del contenido de los capítulos para una descripción general más sencilla y tablas y figuras que organizan la información para una referencia rápida. La séptima edición también incluye elementos especiales para resaltar contenido interesante sobre salud y estado físico, incluidos comportamientos de salud clave, procedimientos de prueba y programas de estado físico probados. Además, los instructores se beneficiarán de la adición de nuevos recursos con una guía del maestro completa con actividades de laboratorio, paquete de prueba y paquete de presentación, además de un banco de imágenes.
De Condición física y salud, los estudiantes aprenden cómo responde el cuerpo al ejercicio y adquieren estrategias para motivarse a sí mismos oa otros a comprometerse con una vida activa y saludable. El libro explica cómo responde el cuerpo a la actividad física; por qué la actividad física es beneficiosa para la salud; y cómo la actividad física puede ayudar a las personas a aumentar su capacidad aeróbica y muscular, lograr y mantener un peso saludable, mejorar el rendimiento en el trabajo y el deporte, y mejorar la vitalidad.